Manfaat Konsumsi Sayur Wortel, Sawi dan Kangkung

Manfaat Konsumsi Sayur Wortel, Sawi dan Kangkung

Hay…guys berikut ini gulalijawae akan membahas tentang sayuran yang bermanfaat dan ampuh bisa menyembuhkan beberapa penyakit. Sayuran itu adalah wortel, sawi dan kangkung. Dimana ketiga sayuran ini sangat gampang kita jumpai dan kita peroleh di sekitar kita…ok selamat membaca guys…..

Wortel

Waktu kecil orang tua kita sangat menganjurkan bahkan ada yang memaksa kita untuk harus makan sayur tapi namanya anak – anak banyak yang menolak, alasannya beragam pertama mungkin baunya yang sangat menyengat, kedua mungkin rasanya pahit atau tidak ada rasa di lidah. Padahal sayuran ini sangat baik untuk tubuh terutama sayur wortel nihhhh…katanya wortel ini bagus untuk penglihatan. Nah ada sebuah situs www.sainticamerican.com yang menulis bahwa wortel ini mengandung Betakaroten, nahhh…Betakaroten ini sangat baik untuk pembentukan vitamin A. vitamin A sendiri sangat diperlukan untuk penglihatan mata.

Satu studi pada tahun 2005 meniliti bagaimana konsumsi sekitar 4.5 ons wortel selama 6 minggu mampu memperbaiki penglihatan. Pada vitamin A wortel lebih tinggi diatas sumber lainnya seperti bayam, namun tidak ada data pasti berapa jumlah wortel yang diperlukan untuk mengoptimalkan penglihatan. Kebanyakan peneliti sejauh ini hanya melihat manfaat dari betakaroten atau vitamin A bukan wortel secara khusus. 

Selain bagus untuk mata ternyata wortel juga bisa membantu menyembuhkan penyakit kanker. Ada seorang wanita bernama Ann Cameron yang sudah divonis kanker stadium 4, Ann kemudian oleh tim dokter dinyatakan hanya akan hidup 2-3 tahun lagi dan Ann akhirnya mencoba pengobatan alternative dengan minum jus wortel  sebanyak 1 liter per 1 hari. Setelah 13 bulan secara rutin mengkonsumsi jus wortel setiap harinya Ann Cameron akhirnya divonis sembuh dari kanker stadium 4 yang menyerangnya. Ann awalnya terinspirasi dari pengalaman Ralf Cool yang terlebih dahulu berhasil selamat dari kanker dengan mengkonsumsi jus wortel sebanyak 2.2 kg perhari. Kini untuk membagikan pengalaman berharganya dia menulis sebuah buku yang berjudul Curing Cancer With Carrots. Itulah cerita yang sangat inspiratif dari Ann Cameron, bahwa kita tidak boleh menyerah dalam menghadapi sebuah penyakit yang kita kenal paling ganas itu dan semua penyakit pasti ada obatnya dan pasti ada jalan keluarnya. Yang penting kita harus semangat, berdoa dan berusaha…

Sawi

Tau gak kalo sawi hijau dan putih itu mengandung Kolin yang merupakan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh yang bisa membantu kita tidur dengan nyenyak atau bisa menyembuhkan insomnia. Zat ini juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu dalam transmisi impuls saraf, membantu dalam penyerapan lemak dan mengurangi peradangan. Folat juga ditemukan di dalam Kolin yang juga dapat membantu siapa saja yang terkena depresi  dengan mencegah kelebihan homosistein yang kelebihan dalam tubuh, jika anda sering insomnia atau susah tidur mingkin anda adalah seorang uang memiliki kelebihan homosistein dan akan menggangu produksi hormone serotonin, dopamine dan morobinetin yang tidak hanya mengatur suasana hati tetapi juga tidur dan nafsu makan. Jadi sayur yang satu ini selain memiliki rasa yang enak juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Kangkung

Sayuran penyelamat yang kedua adalah kangkung, tanaman menjalar yang mempunyai batang beruas dan kosong dbagian tengah ini ternyata bukan hanya enak saat di tumis saja namun kangkung ternyata juga dikatagorikan sebagai tanaman menjalar yang kaya manfaat dan bisa menyembuhkan penyakit tertentu. Oleh seorang ahli kesehatan di Filipina, kangkung dikategorikan sebagai makanan penyembuhan ajaib.

Karena memiliki kandungan mineral, vitamin A,B dan C, Asam amino, Kalsium, Fosfor, karoten dan zat besi kangkung  mempunyai sifat anti racun, anti radang, memperlancar buang air kecil dan juga bisa sebagai obat tidur. Oleh sebab itu tidak heran kalau kita gampang mengantuk setelah makan kangkung. Kalau kita keracunan makanan kita bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi jus kangkung dengan cara campurkan kangkung dengan kacang hijau, air dan madu kemudian dihaluskan menggunakan blender setelah itu disaring. Hasil saringan kita campur dengan satu sendok madu setelah itu setengah ramuan kita minum di pagi hari dan setengannya lagi kita minum di sore hari. Secara khusus menurut dr. Setiawan Dalimartha, kangkung memang memliki efek farmakologis yang mampu membawa zat berkhasiat keseluruh pencernaan itulah sebabnya tanaman ini memiliki kemampuan menetralisir racun dalam tubuh. Itulah khasiat dari sayur kangkung yang sangat luar biasa dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Demikian pembahasan dari gulalijawae tentang manfaat sayuran yang sehat dan ampuh untuk menyembuhkan  beberapa penyakit di tubuh kita. Pesan dari admin untuk pembaca adalah budayakan mengkonsumsi sayur agar tubuh kita sehat ok guys….

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari gulalijawae. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow gulalijawae dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh gulalijawae.blogspot.com pada tanggal Rabu, 21 Desember 2016